二十四节气||今日 芒种

公历2019年06月06日丨芒种

“泽草所生，种之芒种。”“芒”，指的是有芒作物收获；“种”，指的是谷黍类作物的播种。

芒种

mang  zhong

芒种是什么？

芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。

芒种三候是什么？

古代将芒种分为三候：“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣;与此相反，能够学习其它鸟呜叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种·养生

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早起并保持午睡

芒种的时候，会出现标准的夜短昼长，既白天的时间很长，黑天的时间比较短，那么我们晚上睡觉的时间就会越发推迟，但最迟不能超过十一点的。早上尽可能早起，但中午的时候必须睡午觉，这样能够拥有好一些的精气神。

每天及时补充水分

芒种天气燥热，人们身体就会出现大量流汗的情况，那么就需要及时的补充水分，这样我们体内的新陈代谢就能够得到一个顺畅，且能够补充体内流失的津液。可以适当喝一点薄荷茶或者是荷叶茶，能够起到提神醒脑减油脂的效果。

谨防热伤风

芒种节气是热伤风的多发季节，这种热伤风比冬天的那种感冒更加难受，还会伴有一系列的胃肠症状，那么在芒种的节气，就要注意患上热伤风。饮食上每天喝一些绿豆汤，喝点菊花茶并多吃水果，并注意不要使用凉水洗澡。

注意饮食清补

在芒种节气的时候，一定要远离过甜、过黏、过油、过辣、过咸、过凉的食物，这些食物会造成人体血压骤然升高，加上芒种节气的闷热，就很容易引发一系列心脏病一脑血管疾病。

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图片来源：鼎片场　网络

编辑排版：李妍

审核：李梦慧